中医以为，腰为“肾之府”腰不好或者率也会肾不好，一朝出现腰酸等症状，率先就应该筹议是不是肾虚。当代东说念主生存压力大，久坐不运动，饮食辛辣刺激，败落磨练，腰部的使命也因此越来越重，护腰、护肾更应该引起醉心。肾虚是好多东说念主会际遇的问题，日常多作念一些肆意的小算作，能起到很好的补肾护肾的作用。搓腰眼穴位置：背部第三椎棘突把握各3~4寸的凹下处。刚正：肾洗温恶寒，继续按按腰眼穴，能起到随和肾阳、畅通气血的作用。范例：双手搓热紧贴穴位处两分钟后再搓。两手捏拳，用拳眼按揉，一边按一边旋转。还不错捏拳敲